"Pour trouver des solutions efficaces à ton problème, on cherche à comprendre son origine : ton alimentation, ton sommeil, ton rythme, le stress, ton état intérieur, les injonctions de la société,... Et plutôt que te dire uniquement quoi faire, on éclaire aussi le pourquoi et le comment, en s'adaptant à ta réalité, à ton corps et tes besoins particuliers."

Quand nous travaillons ensemble, tu apprends: ✔ À organiser ton alimentation au quotidien ✔ À entraîner ton corps de façon progressive ✔ À gérer le mental et le stress ✔ À identifier les habitudes et les croyances qui te servent ou te déservent

✔ À observer et à respecter ton énergie au fil des jours

L’objectif: t’aider à devenir autonome dans ta manière de manger, bouger et prendre soin de toi.

Tu es accompagnée pour structurer tes routines de repas et d'activités physiques, et à comprendre ce qui fonctionne pour toi.

Les résultats durables viennent d’un équilibre sur mesure, construit pas à pas, loin d’une méthode stricte et dépersonnalisée.

Envie de tester cette approche ? Prends ton premier rendez-vous ou ta prise de contact offerte ici, et voyons ensemble comment avancer.

“Profite de séances personnalisées, efficaces et qui font du bien, où que tu sois.”

Avec le format en ligne, tu bénéficies de: ✔ Consultations diététiques: perte de poids, rééquilibrage, remise en forme, prise de poids -adaptées à tes besoins particuliers (santé, alimentation spécifique, troubles du comportement alimentaire, chirurgie bariatrique, digestion) ✔ Coaching complet: nutrition, sport, mental, gestion du stress

✔ Suivi entre les séances: via WhatsApp ou email

Lors de nos séances, tu reçois des conseils concrets et applicables, introduits pas à pas et adaptés à ton rythme: ✔ Clarifier ton objectif et ce que tu es prêt.e à investir (temps, énergie) ✔ Explorer ton rapport au corps et à l’alimentation pour renforcer ce qui fonctionne et ajuster ce qui freine tes résultats ✔ Mettre en place des habitudes alimentaires concrètes qui s’intègrent facilement à ton quotidien ✔ Découvrir des techniques pour gérer le stress, tes émotions et ton énergie

Envie de tester cette approche ? Réserve ta prise de contact offerte ou ton premier rendez-vous ici, et commençons ensemble ton parcours vers ton objectif.

Le bien-être (wellness en anglais) peut être vu comme une boussole: il ne s’atteint pas, il guide.

Ce n’est pas seulement une destination, mais une manière d’avancer: avec équilibre, respect de soi et constance.

La nutrition, la diététique et la préparation physique reposent sur une base solide: la science, qui apporte clarté, structure et sécurité.

Mon accompagnement allie sciences et sens, parce que changer son corps et sa vie va au-delà des règles : c’est faire des choix plus conscients au quotidien.

Prêt.e à te laisser guider et découvrir l'approche Wellness Guides ? Réserve ton premier rendez-vous ou une prise de contact offerte ici.